Tendencias y Salud🥂

¿Te has levantado alguna vez con cansancio, de mal humor o irritado? El costo de dormir mal y/o dormir menos del tiempo necesario es alto ya que acorta la vida y puede causar diversas enfermedades, disminuir el rendimiento físico e intelectual y generar problemas de atención y de memoria. Michael W. Young, genetista, biólogo estadounidense y ganador del premio Nobel de Medicina de 2017 junto a dos colegas, ha dedicado sus estudios a los trastornos circadianos del sueño y sostiene que dormir mal puede generar todo eso, alterar muchos ámbitos de la vida y dañar tu salud. La tensión psíquica y emocional constante con la que vive la gran parte de la sociedad, la mala alimentación, las malas posturas cuando se duerme, el ruido excesivo, factores como el estrés y los malos hábitos pueden detonar y causar insomnio. La genética, anomalías anatómicas y funcionales, padecer ansiedad o depresión son además factores que aumentan el riesgo de padecerlo. El insomnio más frecuente es el que aparece a